平静与突破 健身房里的别样人生

【发布日期】:2019-09-05【查看次数】:

  工作日的午餐时段,在健身房的角落见到陈科时,他正穿着一身黑色的运动服倒立在瑜伽垫上。作为一名飞行员,像足球、篮球这种有身体对抗或者容易受伤的体育项目,他是不能参与的,所以瑜伽成为他最主要的运动方式。

  在不远处的器械区,石敏正在进行力量训练,她是一名证券经理,需要随时保持充沛精力来面对高压力的工作环境,力量训练的突破感可以帮助她更好地直面困难与挑战。

  “足球、篮球运动和长跑我是不能参与的,因为对于我的职业来说,膝盖这个部分也是需要非常注意,不能受伤。”学生时代的陈科是100米短跑项目的国家三级运动员,还长期参加学校的各种运动比赛,自行车更是他一直倾心的项目。不过陈科成为飞行员之后,出于对身体的保护,在运动项目的选择上有一定的职业特殊性。

  陈科每周会运动三到四次,每次都是两个小时。“第一次接触到瑜伽运动是在健身房里。我经常在健身房里锻炼,因为更好安排时间和做运动计划,我比较喜欢尝试新鲜事物,所以健身房里的运动我基本都尝试了一下。”陈科最终选择了瑜伽,因为在他看来这是更适合自己的项目。

  “飞行员肩负重任,运输人员及货物,在不同地区与时区间穿梭,既要保障安全也要注重效率。”陈科介绍到,飞行员在工作的不同阶段会有完全不同的状态,需要长时间保持一个充沛的体力与注意力,而瑜伽是一种训练身心平衡的运动,在繁忙的工作之余,借由瑜伽可以放松疲惫的身体,调节紧张的情绪,找到身心的平静。

  陈科的瑜伽教练主要带了4个学员,其中有一个学员是已经65岁了,因为加入比陈科晚,所以算是他的“师弟”。“他非常喜欢运动,觉得瑜伽对他的帮助很大,而且他的坚持度非常好,一周来三四次,每次都能练三到四节课,他都觉得瑜伽对他的体能、身体的柔韧度的提高是非常大的。”陈科介绍,他这个“师弟”因为坚持瑜伽运动,身体保持得非常好。

  陈娇:陈科为人很和善而且非常有礼貌。每次过来这边都会热情地跟大家打招呼,做事很有计划。他喜欢刚柔并济,不像很多男士接受不了瑜伽,他很注重肌肉线条,也很看重肌肉还有的弹性。

  “证券行业属于高风险行业,随时要保持充沛的精力和很好的心理素质。”石敏向记者介绍,“前几年单位旁边开了家健身房,有很好的教练,我就去了。”半年后,石敏感受到身体素质和体型的变化,这也让石敏有了动力坚持运动,至今已坚持了5年。

  “我们这个行业要求我们有很强的自律性,如果你连自己的身体都管理不好,很难相信你能管理好一个团队。我给自己订了计划,一周去健身房三次,雷打不动。”石敏说,“在做大力量训练时,每次都是一次全新的挑战。不仅增加了力量,对心理也是一次挑战。”石敏不断突破自己,光是硬拉这一项就可以达到75公斤,比同龄人的平均值多出了20多公斤。

  “运动不仅是要自己受益,更应该用健康的理念去影响周边的人。”石敏在公司组织了多种多样的员工健身活动,还成立了气排球队、足球队和篮球队。“我们这个行业年轻人比较多,每天工作时间也比较长,压力也比较大。那我们也尽量创造一些条件,让员工增强体质,同时也能够舒缓他们在工作中的一些压力。”

  寿小凤:石姐每周不管再忙,都会坚持去健身房健身。她是一个特别自律的人,在工作上也兢兢业业。我受她影响很深,也尝试在生活中养成自律的习惯,在工作中我也会受到她的激励。健身会让我身上有一股韧劲,遇到困难的时候会迎难而上,不断向前。

  “我们成都经济发展速度很快,城市规模也在不断扩大,大家其实在享受物质文化不断丰富的同时,逐渐开始提升自己的运动意识。”陈科认为市民应该积极地参与到赛事名城的建设活动中来,因为只有参与度高,市动意识才会提升。

  成都这两年在市民参与运动方面的变化,石敏是有感触的:“成都是一个休闲之城、美食之都,最近这两年大家在享受美食美味的同时,其实也更关注健康了,大家更愿意出去动了。动的方式是丰富多彩的,参加跑团,到健身房,去游泳和练瑜伽,其实方式特别多样。”

  石敏说,成都有非常秀美的山水,而成都人拥有包容和开放的心态。在成都这座有历史文化底蕴的城市,引入体育赛事,比上届增加2家;六内部玄机,对我们的城市来讲是锦上添花的。同时也可以让更多的市民崇尚更健康的生活,让每一个成都人都动起来。

  工作日的午餐时段,在健身房的角落见到陈科时,他正穿着一身黑色的运动服倒立在瑜伽垫上。作为一名飞行员,像足球、篮球这种有身体对抗或者容易受伤的体育项目,他是不能参与的,所以瑜伽成为他最主要的运动方式。

  在不远处的器械区,石敏正在进行力量训练,她是一名证券经理,需要随时保持充沛精力来面对高压力的工作环境,力量训练的突破感可以帮助她更好地直面困难与挑战。

  “足球、篮球运动和长跑我是不能参与的,因为对于我的职业来说,膝盖这个部分也是需要非常注意,不能受伤。”学生时代的陈科是100米短跑项目的国家三级运动员,还长期参加学校的各种运动比赛,自行车更是他一直倾心的项目。不过陈科成为飞行员之后,出于对身体的保护,在运动项目的选择上有一定的职业特殊性。

  陈科每周会运动三到四次,每次都是两个小时。“第一次接触到瑜伽运动是在健身房里。我经常在健身房里锻炼,因为更好安排时间和做运动计划,我比较喜欢尝试新鲜事物,所以健身房里的运动我基本都尝试了一下。”陈科最终选择了瑜伽,因为在他看来这是更适合自己的项目。

  “飞行员肩负重任,运输人员及货物,在不同地区与时区间穿梭,既要保障安全也要注重效率。”陈科介绍到,飞行员在工作的不同阶段会有完全不同的状态,需要长时间保持一个充沛的体力与注意力,而瑜伽是一种训练身心平衡的运动,在繁忙的工作之余,借由瑜伽可以放松疲惫的身体,调节紧张的情绪,找到身心的平静。

  陈科的瑜伽教练主要带了4个学员,其中有一个学员是已经65岁了,因为加入比陈科晚,所以算是他的“师弟”。“他非常喜欢运动,觉得瑜伽对他的帮助很大,而且他的坚持度非常好,一周来三四次,每次都能练三到四节课,他都觉得瑜伽对他的体能、身体的柔韧度的提高是非常大的。”陈科介绍,他这个“师弟”因为坚持瑜伽运动,身体保持得非常好。

  陈娇:陈科为人很和善而且非常有礼貌。每次过来这边都会热情地跟大家打招呼,做事很有计划。他喜欢刚柔并济,不像很多男士接受不了瑜伽,他很注重肌肉线条,也很看重肌肉还有的弹性。

  “证券行业属于高风险行业,随时要保持充沛的精力和很好的心理素质。”石敏向记者介绍,“前几年单位旁边开了家健身房,有很好的教练,我就去了。”半年后,石敏感受到身体素质和体型的变化,这也让石敏有了动力坚持运动,至今已坚持了5年。

  “我们这个行业要求我们有很强的自律性,如果你连自己的身体都管理不好,很难相信你能管理好一个团队。我给自己订了计划,一周去健身房三次,雷打不动。”石敏说,“在做大力量训练时,每次都是一次全新的挑战。不仅增加了力量,对心理也是一次挑战。”石敏不断突破自己,光是硬拉这一项就可以达到75公斤,比同龄人的平均值多出了20多公斤。

  “运动不仅是要自己受益,更应该用健康的理念去影响周边的人。”石敏在公司组织了多种多样的员工健身活动,还成立了气排球队、足球队和篮球队。“我们这个行业年轻人比较多,每天工作时间也比较长,压力也比较大。那我们也尽量创造一些条件,让员工增强体质,同时也能够舒缓他们在工作中的一些压力。”

  寿小凤:石姐每周不管再忙,都会坚持去健身房健身。她是一个特别自律的人,在工作上也兢兢业业。我受她影响很深,也尝试在生活中养成自律的习惯,在工作中我也会受到她的激励。健身会让我身上有一股韧劲,遇到困难的时候会迎难而上,不断向前。

  “我们成都经济发展速度很快,城市规模也在不断扩大,大家其实在享受物质文化不断丰富的同时,逐渐开始提升自己的运动意识。”陈科认为市民应该积极地参与到赛事名城的建设活动中来,因为只有参与度高,市动意识才会提升。

  成都这两年在市民参与运动方面的变化,石敏是有感触的:“成都是一个休闲之城、美食之都,最近这两年大家在享受美食美味的同时,其实也更关注健康了,大家更愿意出去动了。动的方式是丰富多彩的,参加跑团,到健身房,去游泳和练瑜伽,其实方式特别多样。”

  石敏说,成都有非常秀美的山水,而成都人拥有包容和开放的心态。在成都这座有历史文化底蕴的城市,引入体育赛事,对我们的城市来讲是锦上添花的。同时也可以让更多的市民崇尚更健康的生活,让每一个成都人都动起来。

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